Ja precies. Ben er zelf ook blij mee hoor.
1.76 momenteel.... (was bij de cardioloog blijkens 3cm gekrompen)

Ja hè, volgens mijn huisarts ben ik ook aan het krimpen, pfah. Ik ben (was) 1m71 (1m69 nu blijkbaar) en hang nu ergens boven de 80 kilo en ben daar niet echt gelukkig mee. Maar ik weet niet wat ik ervoor over heb om weer onder die 80 te geraken.

Hoort bij de leeftijd ook hè, dat krimpen...

Het 'iets ervoor over hebben' is dus ook niet zo mijn ding als het om dit onderwerp gaat. Ik wil nog zeker hetzelfde aantal kilo's eraf... hopelijk heb ik dat bereikt als we vanaf nu een jaar verder zijn.... Ik ga in ieder geval niet mezelf treiteren... maar goed... van alles gewoon 1/4 minder of een 1/3 werkt dus ook, bij mij althans

Dank je welll. Lastig wel als je het zelf vervelend vindt. Misschien ook proberen wat ik doe... 1/4 of 1/3 minder van 'normaal'.

dank u dank u... misschien net zo doen als ik dan... 1/4 of 1/3 minder van wat je normaal eet/drinkt... (pas op met zout en suiker)

doe mijn best , maar het is altijd zo lekker :)

Dan meer thee drinken... zodat je sneller een vol gevoel krijgt... en 's ochtends beginnen met een beker warm water, evt citroen erin...

ik drink iedere avond al 2 bakjes thee
en begin al denk bijna 75 jaar met een glas water , wel koud = lekkerder

:-) Koud water is wel lekker maar warm is beter als je wilt afvallen

O kijk dat wist ik niet , weer wat geleerd , morgenochtend eens proberen
wandel groet

Koud water start de metabolisme niet op, warm water wel... je lichaam werkt als een kachel, heeft 'kolen' nodig maar ook 'olie' zeg maar ... kolen is eten... olie is die warm water als 'choke' ....

wandel - & fiets - moe- groet terug

aha zo ja , zal het lijf morgen dus warme olie geven :)

zo wandelen en fietsen , dan mag je moe zijn hoor

rustige avond groet

Is niet lekker maar ja... wel goed voor de opstart van je voedselverwerkende ingewanden.

Dat bord dat ik tegenkwam op fb is ook wel een handigerd :-)

Jawel hè... heb ook heel goed geslapen...

mogge Melody
heb het glas op , smaakte me goed en kan z'n werk gaan doen

ff denken , welk bord ?

ook ik sliep prima , altijd gelukkig
zou binnen blijven vandaag , de wandeling van gisteren in blog zetten , maar straks toch ff weg , een TLbuis begaf het gisteravond

geniet de dag

Hartstikke goed van je... hopelijk werkt het goed bij je.
Op facebook, dieetbord...

Heel fijn

oeps.... wij waren fietsen

aha ja dat bord hihihi , was ik alweer vergeten :)
al een oudje , maar steeds nog goed

ik fietste ook , naar winkel en terug :)

:-)
Geeft toch niks, elke keer is al mooi... ondanks lengte in kms

Dank je wel, ja dat klopt .. .kan ik nu neit meer ontkennen al zou ik willen ;-)
Ja precies... ik heb op zich geen last van mijn gewicht maar ja mijn cardioloog denkt er anders over en hij zal wel gelijk hebben :-P

Ik vrees het voor je, je hart moet het wel bolwerken.

:-) Is geen punt hoor... . realisme is me niet zo vreemd ...

:-) haha ja , vind ik zelf ok wel eigenlijk ;-)

Niks moet, behalve poepen (en ademhalen ook af en toe)
<3

Ja dat is ook zo.... ik ga 'gewoon' verder met 'nee' zeggen of in mijn context, een schepje minder

dank u danku

:-) Meschains minder slikn?
Dat waarkt zeker zo... da woik zelf mor al te goud ja, het is de reedn da'k loop

:-) Zo iets ja...

mwah.... het is nog steeds behoorlijk te veel bij mijn lengte momenteel... maar goed, ik ga gewoon door

danku

Ja hè, vind ik zelf ook hoor. Ben goed op weg
mwah dat neit zo, mijn kwalen vreten energie weg... maar dat ben ik gelukkig wel gewend

Dank je wel, jullie ook