Het mag wel een onsje minder

Eind februari sloeg mijn weegschaal de 100 voorbij en niet zo'n klein beetje ook... 107.8 gaf die aan... Niet dat ik er last van had, in mijn beleving, maar dat het teveel was, snapte ik natuurlijk wel. Voor iemand met hartklachten is overgewicht niet zo'n heel slim plan.
"je moet maar op dieet"... zei mijn echtgenoot. Ik schoot in een schaterlach, want heej, de 60 voorbij en dan aan iets beginnen dat ik nog nooit deed? Echt niet! Ik vind het leven al geen feestje en mezelf dan ook extra in de weg gaan zitten door dingen te doen én te laten om mijn gewicht omlaag te brengen? 'Heb ik iets gemist dan, heb je op het Drenthe Nieuws gelezen dat ik Gekke Gerritje ben?' Nee dus. Evengoed is dat gewicht natuurlijk veel te hoog voor iemand met mijn lengete van 1.76 De cardioloog vond het ook geen goed idee en zag me graag onder de 76 kg, zo'n 70 vond hij wel genoeg. Een kaasschaaf, vleesmes of wat ook gaat niet helpen, grinnikte ik. Ik kreeg een minzame glimlach terug.

Mijn gewicht is nooit een punt van aandacht geweest... altijd al groot en rond en 'sch..t' aan wat een ander ervan vond. Je kent die spreuken wel: "ieder pondje..." .... mijn mondje, was dan mijn antwoord. Het stoppen met roken in oktober 2019 zorgde natuurlijk ook wel voor gewichtstoename. Het door ongemak minder bewegen doet dan ook diens bijdrage en zo kwam ik dus op dat gewicht eind februari. Nou heeft ook mijn echtgenoot veel (te veel) gewicht aan zijn botten hangen en omdat 'dieet doen' geen optie was bij ons beiden zouden we het wel aanpakken maar een beetje anders. Vaker met de honden lopen, vaker op de fiets stappen (door lid te worden van een fietsgroep) en van hetgeen we aten gewoon 'minder' nemen en meer aandacht voor vochtinname want ook dat vult de maag wel.

Kortom.. .beschuit met aardbeiden + poedersuiker of slagroom, iets lekkers bij de koffie, fruit (waar ook veel suiker in zit), custardpudding... bleven we eten maar in kleinere porties. Zowel het lekkers bij de koffie als een zoet toetje kwam gemiddeld 2 a 3x per week voor, nu nog maar 1x maar beschuit met fruit is een dagelijks iets... Ik wandel elke dag meermalen met honden, ik wandel met de buuf ook elke dag, en we fietsen (bijna) elke dag wel...

 
Vanochtend maar weer eens zien hoe de stand zou zijn. Ik ga gemiddeld 1x per week - 10 dagen ff kijken hoe de stand is. (De weegschaal staat al sinds maart in de logeerkamer want in de badkamer zag ik 'm telkens en kreeg er 'jeuk' van). Én zowaar, ik ben de 100 weer voorbij maar nu de andere kant op. Er is dus mooi 8,4 kg af. Daar zal mijn tikkertje blij mee zijn toch?! 

De kleding zit in ieder geval iets ruimer en dat is vooralsnog geen probleem. Als het 'binnenkort' te ruim is geworden en het is nog goed genoeg, breng ik het terug naar de kringloop waar ik het vandaan haalde en struin ik daar wel rond voor 'nieuwe' garderobe... in delen uiteraard. 

Kortom... alhoewel nog steeds gewichtig leg ik minder gewicht in de schaal dan 7 maanden geleden. Geldt overigens ook voor mijn echtgenoot... hij is ook zo'n 10kg lichter dan dat hij in maart was.  

ps...update op 18 november .... 97.5 

Heb én hou het goed